减肥期间吃这些必瘦

减肥期间吃这些必瘦 冬天天气寒冷，很多美眉为了取暖就拼命吃零食，俗不知这些零食会成功的帮助您涨十几二十几斤的肉啊，冬天很多动物都冬眠了，但是对于女人来说，却仍然是生命不止，减肥不息。为了少些磨难，最好的选择当然还是从吃的方面着手，吃这些东西能瘦哦。下面和唯真减肥的医生一起研究吃哪些能瘦吧!　　1、冬瓜　　冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。　　2、黄瓜　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。　　3、韭菜　　韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。　　4、辣椒　　辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。　　5、白萝卜　　萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。　　6、豆芽　　豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。　　7、大豆及大豆制品　　豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2~5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。