妈妈总抱怨说孩子睡觉实在是太难了，明明很困，哈欠一个接一个打，但就是不睡，就算是睡着了，半小时就醒，跟上了闹钟似的。晚上九点睡，早上五六点就醒了，孩子不睡妈妈当然也睡不成，妈妈每天都是特困户，恨不得拿卷透明胶把孩子眼皮粘上。
工具/原料
宝宝睡短短的一小会儿就醒，是一种自我保护。有可能是缺乏安全感，比如周围有声音，或者换了看护人亦或是妈妈不在身边。生活不规律也是哄睡难的原因之一。比如今天九点在玩，明天八点就开始睡，那到了九点孩子就会醒。
方法/步骤
1
晚上提早上床。洗完澡后，给宝宝营造一个良好的睡眠环境，拉窗帘、关灯。晚上9点上床睡觉的宝宝可以把时间提前到8点。无论你几点睡，宝宝都会在那个时间段醒来，何不如提前一点呢？
2
培养睡眠规律。早上5、6点醒的宝宝，可以在9点至10点来一次小睡，多久都行。醒来之后陪宝宝玩闹，消耗体力。十二点吃了午餐后，休息一会儿，就可以进行中午的哄睡了。如果一次性可以睡一个小时以上，下午就可以不必小睡。如果只睡了半小时，那下午4点左右可以小睡一会儿。只要能这样3天以上，规律和生物钟会慢慢养成。
注意事项
宝宝睡觉时不必刻意保持太过安静，否则一丁点的声音，宝宝都会很容易就醒来。
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