半月板损伤 半月板损伤是运动员的一种常见损伤。 发病原因：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。 发病人群：排球等多种运动员。 发病现象：关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
脂肪垫劳损 脂肪垫充填於膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。 发病原因：由於外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。 发病人群：经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。 发病现象：患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累後症状明显。
膝关节创伤性滑膜炎 膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。 发病原因：由於外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。 发病人群：运动员，中老年居多。 发病现象：患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
膝关节骨性关节炎 发病原因：超重负荷 发病人群：中老年，女性居多。 发病现象：膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
膝关节韧带损伤 发病原因：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。 发病人群：有过明确外伤史的人。 发病现象：膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天後会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
骨质增生 发病原因：关节软骨和邻近骨的退行性质病变。 发病人群：老年人。 发病现象：关节疼痛和僵硬，特别是上下楼时疼得更厉害，不能下蹲等。
暖身不当或没有暖身 发病原因：暖身时先做腿部伸展操会容易诱发膝盖受伤，不暖身就运动，等於未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。 发病人群：运动人群。 发病现象：感觉肌肉在撕裂，膝盖疼痛加剧。
运动过度 发病原因：运动过度不仅降低体能，也容易使膝关节受伤。 发病人群：运动人群。 发病现象：运动隔天觉得疼痛或长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀。(运动当天膝盖痛属正常现象。)
体重过胖、饮食不当 体重越重，膝盖关节就得承受更多重量。像爬楼梯，对膝盖造成的压力是平常的4倍！
去医院拍片确定关节损伤情况。
因关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛时，注意保暖，热敷膝盖，降低运动量，让关节得到休息。
根据不同的炎症，选择不同的用药。
若因骨刺引起关节疼痛，可以用手术方法切除骨刺，也可采用微创疗法
护膝在运动当中由于各种不同的姿势容易对膝盖关节造成各种损伤或拉伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中稳固膝部，并且引导股四头肌收缩，并且提高股四头肌极品的拼命干效率来降低膝关节疼痛，一些市面上的护膝提高加压效果更好能有效分散膝部承受的压力，减少运动创伤的可能性。