上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢？要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。
方法/步骤
1
这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。
2
在治疗上，主要以益精养血安神为主，，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣等。
3
临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。
4
此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
上一篇：出现失眠要注意什么？
下一篇：女生生理性失眠怎么办