水，是我们人体每天所必须的，我们每天都要喝水。然而，饮水也是有学问的，什么样的人每天喝多少水，什么方式的饮水方式最好，这些都是要注意的。下面就随我一起来学习一些喝水的小知识吧.
工具/原料
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杯子
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水
方法/步骤
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儿童喝水：自然冷却的白开水是最适合幼儿的饮品。1至3岁幼儿每日每千克体重约需水125毫升，全日总需水量1250至2000毫升，自然冷却后的白开水最适合儿童的饮品，但不要等幼儿有喝水的表示才大量喂水，要少量多次饮用。而且饮水的用具也要合适，诸如迪士尼pc材质的儿童水杯是最理想的选择，不但可使热水自然冷却，切材质安全，无毒无害。
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孕妇喝水：怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定的挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持在1000至1500毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给身体带来压力。建议孕妇可以准备一个诸如溶剂大约在300~450毫升的迪士尼优质保温杯，一天保证3~5杯温开水，既能促进排毒排汗，又不会给身体带来压力。
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老人饮水：据专家研究，老年人晚间睡前饮水是最好的。老年人哇年睡前不饮水，可导致血浆浓缩、学业粘稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前因杯水，可以预防致死性梗死。
注意事项
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饭前不可大量饮水，饭前大量饮水会造成胃有撑涨感觉，不利于进食，同时也不利于消化。饭前少量饮水即可。
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运动后不可立即饮水，尤其是不可以喝冰水，喝冰水容易刺激肠胃，引发肠胃痉挛，运动后应休息一会在适量饮水，最好采用运动型饮料的瓶子的出水口，可减少因喝得过快过多出现的头晕现象。
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喝水首选的依次是玻璃杯、搪瓷杯、不锈钢杯。
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