随着科技的发达，电视，电脑，及智能手机的普及，人们的日常生活得到了极大地丰富，由此也引来了一系列的问题，其中视力的下降问题是最严重的。接下来就教大家如何养成良好习惯，保护视力。
方法/步骤
1
多做眼保健操，眼保健操可以缓解眼睛疲劳，起到保护视力的作用。
2
不要长时间的看书，当眼睛疲劳的时候，应该多眺望远方的植物或树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
3
避免在强光下看书，强烈的光线会刺痛人的眼睛，而如果光线太弱的话，又会导致书的字体无法看清。
4
不要长时间的看电视，玩电脑游戏，时间以不超过两个小时为宜。
5
不要在光线黑暗的情况下，玩手机，这样对眼睛的伤害最大。
6
避免在阳光强烈的时候直射太阳，这时紫外线很强，用肉眼看太阳能够灼伤眼睛，不易直看。
7
注意饮食，多吃些明目的食物，如动物肝脏，和带红色果皮的食物和蔬菜。
8
多做些户外的活动，有助于放松身心，有利于视力。
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