一、手术丰胸： 手术丰胸相对而言，承担的风险比较大，而且费用也是昂贵，不可能一次做好，后期必须有维护、巩固的阶段，过程复杂，风险较大，而且对于城市白领，还可负担的起，但对于普通的工薪阶层来说，绝对是遥不可及的事情。
二、运动丰胸：做俯卧撑、夹书等运动可以来丰胸。具体做法如下：俯卧撑：面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成4-5组，每组25个。夹书丰胸：在两腋下面夹书，双手往前抬至到平举，一直坚持到手臂发酸或书本掉落为止，每天多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。点评：运动丰胸相对手术丰胸来说，风险要小得多，但是见效较慢，再者因为长期做俯卧撑或者夹书练习，手臂肯定会长结实的肌肉，一旦形成，消除的可能性很小，这对女性朋友来说无疑是极大的打击，因为夏天穿短袖、裙子的时候，本来是窈窕淑女，却会因为手臂结实的肌肉而形象受损。所以，运动丰胸也要慎重考虑哦……
三、红酒木瓜靓汤 俗话说“药补不如食补”，大家可以在家自己做红酒木瓜汤，也可以用温水冲泡韩国拜迪蕾娜的红酒木瓜靓汤。自制红酒木瓜汤的做法如下：工具、原料：新鲜木瓜1-2个；红酒150ml；蜂蜜；冰糖方法步骤：1、将新鲜的木瓜洗净、去皮、去籽，切成小块备用。2、将切成的木瓜小块放入搅拌机，加上20ml的清水。3、加入少许蜂蜜，充分搅拌，保证搅匀。（蜂蜜用量不要太多，只是需要蜂蜜中的有效成分与木瓜相融合，蜂蜜过多，口感不好）4、加入少许冰糖，使其溶解在木瓜汁里。（不是白糖、红糖，而是要加入冰糖）5、再放入红酒，搅匀。（红酒质量越好，效果就越明显，因为好的红酒中红酒多酚含量也就多，而红酒多酚对激发细胞活力功能极佳。）点评：自己在家做的红酒木瓜汤，只是将木瓜、红酒、蜂蜜等中的有效成分简单地混合在一起，效果不是很明显，时间花费的比较长，至少坚持一年才能有效。 而红酒木瓜靓汤则是把青木瓜、红酒多酚、胶原蛋白多肽等丰胸有效成分，经过先进的科学技术加工而成，给胸部细胞足够的营养，从而达到丰胸的效果。如果想了解它的有效成分的作用以及作用原理等其他方面的更为详细的信息，大家可以搜搜haozil红酒，我在这里就不“班门弄斧”了。