硬气的不是孔武有力而是知识和修养

杨老师：您好！一直觉得自己在某些事情上有些软弱，换句话讲，就是缺乏魄力，究其根源，觉得也许还在于怕得罪他人，搞不懂为啥，这竟成为自己的一大软肋，总觉得得罪别人，得不到别人的认同甚至赞许，就会让自己产生不安全的感觉，甚至有那种被挨揍的场景会浮现于大脑之中。于是开始想学着强硬，但自己拳头不够硬，觉得自己打不过别人。立场经常附和他人，原则摇摆不定，甚至毫无原则可言。当自己在专心做一件事，经常脑海浮现一些很奇怪的想法，而且名知道没有可能发生的，还去计算这种事情发生的概率，我的外在人际关系并不错，搞不懂，自己这么无聊，总怀疑别人会来阻扰自己前进的步伐，总认为自己处在一种会被别人干涉的地步，这种想法严重制约了我。也许真正有魄力的人，不在于有多么有力的拳头，也不在乎有多么强悍的外表，还在于涉及自己原则底线的事情上毫不动摇，当遇到一些问题毫不拖泥带水，斩立决，我就想成为这样的人。我是来自名牌大学的学生，心中有理想，但是因为这种心理负担，而感觉到自己作茧自缚，缠住了自己向前追逐梦想的步伐，明知道如此，却经常会怀疑，放不开手脚，有时候想想，别人阻扰就阻扰吧，大不了重新再来，但还是专注不下来。很讨厌这样的自己，真的！谢谢杨老师能够在百忙之中为我释疑。这位同学：您好！你说“一直觉得自己在某些事情上有些软弱，换句话讲，就是缺乏魄力，……于是开始想学着强硬，但自己拳头不够硬，觉得自己打不过别人。立场经常附和他人，原则摇摆不定，甚至毫无原则可言。”在这里你说到了“魄力”，我有必要给你解释一下“魄力”。魄力就是做事干练、果断和刚毅，说的再直白一点，魄力就是对自己要做的事情说干就干，有决心、有毅力、有行动圆满完成计划，在做事的过程中遇到了困难、障碍和挫折的时候，能以能动的态度和行为想办法、找路子克服与超越，有越挫越勇、屡败屡战的的信心和勇气。从“魄力”的定义，我看不出拳头硬与不硬、打得过人与打不过人和魄力的关系所在，更看不出“别人的认同甚至赞许”是靠孔武有力建立起来的。别人的认同和赞许是靠什么建立起来的呢？一般来说有以下两个方面：一是向一个目标坚韧顽强、不屈不挠、按部就班低头耕耘，使自己在所学知识和专业领域优于他人（爱岗敬业、不畏艰辛吃苦耐劳、执着追求、大胆创新、勇攀高峰）；二是对他人尊重、真诚、乐于倾听，为人正派、厚道、坦率，对他人热情友好、有责任感、欣赏和赞美他人（比如：“您太棒了！”“您的这个创意非常好！”）等。在此有这么几句话对你有所帮助：要想别人认可和肯定自己，你就必须要有别人认可和肯定的资本与实力（就是要让别人见识到你的能力）；你想别人对你怎么样，那么你就对别人怎么样。在这一点上建议你到我的博客好好学一学《学习爱学会爱（1）》《学习爱学会爱（2）》，相信它会对你有所启发和帮助的。你说“当自己在专心做一件事，经常脑海浮现一些很奇怪的想法，而且名知道没有可能发生的，还去计算这种事情发生的概率”首先说明你进入大学之后没有一个具体而明确的目标；其次说明你有偷懒走捷径的思想在作祟。针对这种情况怎么办呢？首先，给自己制定一个将来的职业目标（职业定位越具体越好），并用白纸黑字写出来，然后根据这个职业目标制定出每学期的学习目标，然后制订好相关的学习计划。要把这些目标转化为用数字描述的、有时间限制的且具有可操作性的学习目标。并利用内、外在力量监督执行，限制什么时候完成，不要给自己拖延的理由。如为了英语过级，每天晚上学习2个小时的英语，主要内容是词汇、阅读、作文、听力练习等，而且还可以规定每天做2到3篇阅读，听30分钟左右的听力等等。然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励--或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚（比如让自己把今天的内容重新再做一遍）。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就有了克制力。俄国寓言大师克雷洛夫说，“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁”。所以你一旦有了自己的理想和目标之后，那么你需要的就是时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。所以我提醒你：无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持；贵在坚持；成在坚持。难在行动；贵在行动；成在行动。如果不坚持、不行动，那么等待你的就必然会是烦恼、苦闷、后悔和自责。其次，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把自己的计划立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。第三，用意志来调节自己的行为。在专心做一件事的时候，如果脑海里浮现了一些很奇怪的想法时，我们要对其不管不顾，以自己的意志和毅力来坚持做该做的事情，只要我们用强硬的态度和行为坚持做所做的事情，并努力把所做的事情努力做好，那么那些奇怪的想法和念头就会自觉无趣而悄然退去。久而久之就会养成一种做好所做事情的良好习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登高峰的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。第四，把所做的事情当做是考试，在规定时间内完成，提高紧迫感和专注力，这样那些奇怪的想法和念头就无法干扰我们。第五，自我警示和自我提示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己去追逐那些奇怪的想法和念头时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用；找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于学习和做事时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。第六，进行当头棒喝。所谓当头棒喝，其实就是你绕进那些奇怪的想法和念头的漩涡时，别人或自己以断然的命令让你改变，即先打乱你既成的胡思乱想，猛喝一声，给你以正确提示。比如你在胡思乱想时，让你的好朋友一发现这种情况就大声对你说“够了！”“烦不烦！”“真讨厌！”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。你自己也可以制造一些“棒喝”，当感到将要不能控制自己奇怪的想法和念头时，对自己大喝一声“停”或“不”，都是有效的。只要你能把这个方法坚持三个月以上，那么你的问题就会得到改善或消除。最后，平和心态，承认现实，顺应自然，学会客观地看自己。不否定自己，自己欣赏自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”信条，扬长避短，勤奋努力；对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地；相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运；相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。杨老师：您好！非常感谢您在百忙之中抽出时间为我解疑释惑，我非常赞成对一个人所获得的认同，在做事上来源于坚持的毅力和决心，在做人上的坦诚和正派。老实说，我还是想跟你进一步探讨下这些问题。我觉得自己是一个比较有私心的人，有时候很讨厌这样的自己，可能是处于对自己利益过分重视的缘故吧，经常无缘无故去忧虑些事，尽管这些事对我的实际利益并未造成任何实质性损害。当我在学习时，有时候是在状态非常好的时候，已经跟内心的愉悦体验联系起来的时候，突然会想起诸如此类的事“要是别人陷害我怎么办”“要是别人嫉妒我读书怎么办”，今天上英语课，当我在关窗时，莫名后面一个陌生同学传来的嘘声，老实说，他怎样对我的利益都没影响，不过自己却又莫名其妙忧虑起来，那种不安全的感觉又产生。你说我是不是那种非常多疑敏感的人？其实我觉得事情的核心是自己这种多疑的性格，不相信别人，常常对别人抱有的是猜测怀疑的态度，我觉得这根源是不自信，您觉得呢？这位同学：您好！你说“我觉得自己是一个比较有私心的人，有时候很讨厌这样的自己，可能是处于对自己利益过分重视的缘故吧，经常无缘无故去忧虑些事，尽管这些事对我的实际利益并未造成任何实质性损害”首先我要告诉你：人的本性就是趋利避害，自私在我们每个人身上都有体现，人们活着必然追求自身利益，这是非常正常的心理。不过追求自身的利益，如果能做到利己不损人和利己又利人，那么“对自己利益过分重视”就是非常合理的，所以在这种情况之下我们就完全没有必要对自己否定了。你说“当我在学习时，有时候是在状态非常好的时候，已经跟内心的愉悦体验联系起来的时候，突然会想起诸如此类的事……”我们知道，大脑的功能是思考或想问题，无论你承认与否，只要我们生命不息，那么我们的大脑的思考或想问题就不会停止。进一步说，大脑在某些情况之下冒出一些奇思怪想，这本来是大脑非常正常的功能表现，也就是说在我们做事或不做事的时候出现一些“胡思乱想”或杂念也是理所当然的事，没什么值得大惊小怪的。比如说，“要是别人陷害我怎么办”“要是别人嫉妒我读书怎么办”，其实只要你做事做到了利己不损人和利己又利人，别人就不会陷害你，你读你的书又没有碍着别人什么，别人在忙着他自己的事情，嫉妒你干什么呢。假如穷思竭虑，试图要搞清楚别人怎么样，这不仅是自寻烦恼，而且也永远没有答案、永远是徒劳的。所以对那些不由自己把握的事情，就让它随意存在，来去自由，当我们用这样的胸襟看问题的时候，它也就会自觉无趣而消失了。你的问题的关键就是不接纳大脑的这种正常功能的表现，也没有让它顺着自己的规律自行去运动，而是去捕获杂念回忆其过程，分析判断其反映的问题，这就等于关注和推动了杂念的进程，在这个过程中你不仅找不到问题的根源，也没有认识和发现自己，更重要的是让烦恼、紧张和焦虑紧紧的吸附住了自己，使自己感到很苦恼、很痛苦。这个问题的解决说白了就是对胡思乱想不去理会它、关注它、不去摆脱它，更不去分析判断它，那么它将不会影响你，很快就消失了。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们的“杂念”。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是顺其自然。为了能让顺其自然对你的问题产生效果，就得结合“为所当为”。也就是说，你在顺其自然的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，这个困惑你的“杂念”仍旧会让你感到痛苦，但只要你相信它迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，这个“杂念”就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。从你的总体来看，你的性格具有过分追求完美的倾向，比如做事深思熟虑、严谨拘泥，墨守成规、循规蹈矩、不善应变、认真刻板，对他人反应敏感，责任心过强、理想主义等等，所以在行为表现上也就存在着内向、敏感、好面子、做事谨慎的不良个性和思维方式。这种性格的最大特点是追求完美，而追求完美的欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而就容易陷入深深的矛盾之中。这种性格的的改变，只有你认识到了自己不良的性格，才能对症下药加以改造自己不良的性格——针对自己的个性缺陷多思索，多纠正、多领悟。俗话说“江山易改，秉性难移”。这就是说要改变不良的性格需要较长的时间、恒心、信心和决心，当自己的新习惯取代了旧习惯之后，你的问题也就随之解决了。另外对于你来说最重要的是改变自己的心态，只要你心平气和地去做事，遇事不要想的太多，不要要求完美（使自己变的更糙一些，不要太居小节），只要顺其自然就好，久而久之这种心态和行为就会养成习惯，自然改变也就是水到自然渠成的事情了。杨老师：您好！谢谢您细致入微的回复，您的分析非常精确地击中了我的性格要害，这也是我最近这几天一直在思索的，我认为自己确实是个完美主义者，难以容纳和接受不完美的自己，因而更也难以接受不完美的外界反映，所以常常会很在意那些小杂念小干扰或者别人的小议论。但我想，让自己变得粗糙一点是个长期的过程，不过我相信自己可以。因为我是一个要做大事的人。希望我们能够继续保持交流。您真是我的良师益友！