专家指出一个人的睡眠姿势对颈椎会产生很大的影响，正确的睡眠姿势应保持脊柱正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。那么，颈椎病的正确睡姿有哪些？错误睡姿又有哪些？
方法/步骤
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一、颈椎病的正确睡姿： 1、正确的仰睡姿势 一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。
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2、正确的侧睡姿势 同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。
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3、不符合生理体位的错误睡眠姿势 腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉
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4、俯睡不利于健康 俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。
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睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。
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