喝水的好处，让身体喝够水，才更健康。

很多人发现夏季容易发生肾结石，主要是由于气温高，人体大量出汗又不注意补充水分，致使小便量减少，尿中草酸钙晶体和草酸含量增多。其实，预防结石最简单，就是多饮水。有研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降80%以上。

尿液具有冲刷尿道的作用，所以如果平时喝水少那么我们的尿液也会变少，我们的尿道就会得不到及时的冲刷。容易孳生细菌，导致前列腺炎、尿路感染等。尤其是女性的尿道比男性更短、更宽，更应该注意饮水。

水和腰背部也能有关系？原来人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会影响脊椎的支撑力，导致全身性的轻微疼痛和不适。因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。

很多人都有便秘，大便干结，所以如果平时多喝水，那么就会缓解这种症状，水可以作为大便的润滑剂。