喝水的学问你知多少？

早晨是需要喝杯水的，可以洗洗肠胃，补足水分，第二天更有精力，所以早晨起床还是喝杯水吧。

运动过后，也应该喝杯水，不过不要马上喝，休息一下再喝，这是老师教育我们的，如果运动之后喝水，会流失一些营养物质。

吃饭时要多喝汤水，汤水有很多的营养，可以让身体更健康，补足人体的水分，这也是一大选择。

早上起来喝什么水，是很多人的问题，其实喝什么饮料、牛奶都是不对的，应该喝白开水最好，白开水最容易被我们吸收。

尽量不要喝冰水，冰水容易让肠胃受不了，于是就开始有肠胃的一些疾病，那就可怕了，即使是夏天，也不要总是喝冰水，偶尔过把瘾就好了。

不要喝变质的水，这是也不要太节约了，水虽说需要保护，可是如果保护太过头了，喝到身体出了疾病怎么办？所以还是该浪费的就浪费吧，最好饮多少装多少水。

不要喝烧来烧去的水，这样的水会有很多毒素的，容易致癌，如果现在知道了也不晚，喝了一两次是没问题的，以后注意就好了。

排毒。喝水是可以排毒的，可以通过运动出汗、小便等排毒，总是喝水的好处多多，多喝水没有坏处的，但是不能过量。

缓解口渴。口渴时第一时间就是要喝水，而不是喝饮料，有些饮料喝了甚至会更口渴。

新陈代谢。喝水可以让我们身体好，产生新陈代谢，是不是作用多多呢？