黑米具有补血的功效，玉米里含有一种抗癌因子，用它们两个熬的粥营养更丰富。
食材
1
黑米 50克
2
玉米粒 100克
3
大米 30克
4
枸杞 适量
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
玉米粒剥下洗净
2
黑米、玉米和大米冷水浸泡四小时以上
3
将泡好的米连同浸泡的水一起放入锅里煮
4
大约一小时左右黑米煮烂就好了
5
临出锅放入少许枸杞和适量冰糖即可
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