对于健身人群我们可以粗略的分为两大类，第一类是增肌增重的朋友，第二类是瘦身减肥的朋友。这两类健身人群都应该补充乳清蛋白粉。增肌增重健身人群增长肌肉需要蛋白质。而对于瘦身减肥健身人群为什么需要补充乳清蛋白粉呢？那是因为，在瘦身减肥的过程中不可避免会进行长时间的有氧运动，长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪供能，同样也会丢失人体的肌肉。因此要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的。所以不管你是增肌增重还是瘦身减肥，如果你想达到更好的健身效果，都需要适当的补充乳清蛋白粉。那么怎么海淘蛋白粉呢，下面说说如何海淘。
工具/原料
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支付宝 邮箱
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优惠码VVP198
方法/步骤
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打开iherb网站
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点击左上角美国国旗，选择中国国旗，点保存就转换成中文。
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点击体育运动，就可以看到了,前面的是销量好的,欧普特蒙蛋白粉美国销量第一.也有其他的的一些牌子。
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进入后看到五磅巧克力味的欧普特蒙标价400多元，加入购物车。注意看下重量， 重量不能高于7磅,价格不能超过80美金,超过了就买免邮不了,顺丰的不免邮。
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最重要的一步在右下角输入新人礼卷码【VVP198】 再按右边箭头刷新， 就可以减去64元了， 左下方显示包装重量，不超7磅就好，快递默认合众速递,超7磅走顺丰要邮费。
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点击前往结账。
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点击结账就会让你登陆账号，在右边注册。输入账号密码后下方有两个选择。想邮件收到广告就选择是，不想就选否,然后点击创建账号。
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填写地址，收件人必须和身份证名字一样，国家已经默认中国， 直接跟着图片填就好，地址二不用填。点击下一步。
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输入地址后进去人页面选择付款方式 ，推荐支付宝货财付通付款最方便，信用卡付款会让验证，比较麻烦。点击下一步。
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确认收货地址，联系方式是否正确，提交订单,付款后会收到要求验证身份证的邮件.到了这一步就不要取消订单了,取消了下次就没10美元的优惠了.
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弹出支付宝付款界面，手机支付宝直接扫描左边二维码付款。没有就输账号密码付款。有人问左上方怎么写的即时到账，这不是淘宝买东西 即时到账也不奇怪。担心完全多余。毕竟是大网站，只要你取消订单，钱还是会退回支付宝账号里。
注意事项
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第一次下单后尽快付款，不要取消了，取消了就没有首单优惠了。
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一半8-15天
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