春季健康护肤小习惯

你要做的是至少每天早晚各一杯白开水。早上的一杯水是可以清洁肠道排毒素的。及时补充夜间流失的水分，晚上的一杯是为了保证血液不至于因缺水而过于黏稠。大家都知道如果血液黏稠只会加快大脑的缺氧、色素的沉积，让衰老肌提前来临。因此，这二杯水非常重要。

在水果与蔬菜中，西红柿是维生素C含量之最，所以每天吃上一个西红柿，它能满足你身体一整天所需的维生素C。

如果是长期熬夜的MM，应该多吃动物肝脏和新鲜的水果蔬菜。上网时也可以准备写小零食，如巧克力、小麦面包、干果等能够增强神经系统协调性的食物。还可以每天都喝上一杯枸杞汁或者胡萝卜汁，对明目，美容护肤效果也十分的显著。长期坚持，肌肤会越来越好。

大家都知道醋有美容功效。女人吃“醋”其实是对皮肤有好处的，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，也可以在每天洗脸水中稍微放一点醋，有养颜的效果哦。

女人是最容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常的好，特别美味爽口的酸奶，易被人体吸收，同时它还有通便的作用，毒素排出体外了，肌肤当然好了。