燕麦饭的做法

大米 50克

燕麦片 25克

大米和燕麦片分别淘洗干净。

将大米和燕麦片倒入电饭锅内，加适量清水蒸熟即可。

燕麦大米饭具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。

燕麦大米饭具有补中益气、健脾养胃、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥、养颜护肤的功效。

燕麦大米饭一般人群均可食用，尤其适合肥胖者、糖尿病患者、心脑血管患者。