燕麦米是公认最有营养的食品，多吃这种米对身体也有很多好处，今天给大家分享的是燕麦米怎么煮粥，希望大家能够喜欢。
食材
燕麦米 20g
方法/步骤
1
燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素
2
我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
3
刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了
4
水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟
5
刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白
6
45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色，这时就可以了
注意事项
可以根据自己的喜好放一些东西，比如大枣之类的也可以
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