今天介绍的是一款可以缓解便秘的主食---燕麦红薯焖饭。
食材
1
燕麦 150克
2
红薯 200克
3
大米 300克
方法/步骤
1
将红薯去皮，洗净，备用。
2
准备大米。
3
准备燕麦。
4
将燕麦放入大米中。
5
一起淘洗干净。
6
将切成大块的红薯放入淘洗干净的燕麦和大米中。
7
在高压饭煲中放入适量的水。
8
开高压饭煲的煮饭键，等高压饭煲将米饭自动煮熟。
9
好吃预防便秘的燕麦红薯焖饭就做好了。
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