哑铃肩部平举怎么做?相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
举哑铃时,哑铃一定要缓缓地向上举起。
3
举起的时候,另外一只手一定要完全垂下去。
4
动作要点,手握紧,目平视,肩发力。
5
动作次数左边五下,右边五下,依次递减为左边一下,右边一下即可。
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举哑铃时,哑铃一定要缓缓地向上举起。
举起的时候,另外一只手一定要完全垂下去。
动作要点,手握紧,目平视,肩发力。
动作次数左边五下,右边五下,依次递减为左边一下,右边一下即可。