怎样消除浮肿？

冰块

黑咖啡 薏米红豆

冰敷+冷热水交替洗脸要是早上起来发现水肿，又想立马消除的话，比较快的方式就是冰敷。可以用冰敷袋，也可以用干净的毛巾包着冰块儿，或者沾凉水来冰敷。冰敷之后，可以有冷水和热水交替洗澡，这样效果会更好。

按摩洗完脸之后可以用按摩轮进行按摩，网上也有很多消除浮肿的教程，可以学习去学习一下，以防不时之需。

泡热水澡要是比较容易水肿，可以多泡泡热水澡，可以促进血液循环，有效的消除水肿。另外还有助于睡眠哟，对皮肤也是很好呢~

喝黑咖啡黑咖啡有很强大的利尿功能，要是水肿的话，不妨冲一杯黑咖啡，让这些多余的液体，随着嘘嘘一起排走。

薏米红豆粥薏米红豆粥也是去水肿榜上有名的佳品，可以祛除体内的湿气，对水肿也是有好处的，而且长期喝的话，也非常养生。

运动运动的好处，每个人都知道，奈何就是坚持不来，迈不开步，每天都是各种理由，让自己远离运动。想运动，一定要下决心，让后加入各种小分队。这样才比较好坚持住。