补钙、婴儿补钙、老年人补钙莫走歧途

近日，笔者发现，很多消费者都在食用伊分子酪蛋白钙片，由于很多人群对钙的重视，上到老者，下到婴儿，通过伊分子酪蛋白钙片补钙的人群正不断增加，但是，专家表示，即使通过伊分子酪蛋白钙片补钙成功，如果走入歧途同样会导致钙的流失。专家表示，无论是老年人还是孩子，在通过伊分子酪蛋白钙片补钙的过程中不要走入歧途，一定要认真对待补钙问题。　　歧途一，只吃伊分子酪蛋白钙片不注重饮食很多人，由其是以老年人居多，认为补钙只吃伊分子酪蛋白钙片即可，根本不需要其它的饮食来调整。这种想法是不正确的，专家表示，与伊分子酪蛋白钙片同时补充钙可增强人　　体的免疫力，并提升钙元素在体内的作用。每天吃一些含钙比较高的食物，会直接换回健康绿色的生活理念。很多老年人单纯的从饮食中吸收不到足够多的钙元素，因此，需要伊分子酪蛋白钙片来补充，这是完全可以的，不过，不能将问题全部集中在伊分子酪蛋白钙片，更需要通过食品来达到互补的目的。　　歧途二，错误的食补方法很多老年人在认识到食补的重要性时，往往采取不科学的手段进行食补，结果导致体内的钙成分大量缺失，直接影响到身体的健康。一部分含钙较高的食物，不能与菠菜、茭白、竹笋、洋葱等直接食用，这样会降低钙的吸收，同时这些食物的营养成分也不利于被人体吸收，直接导致钙的浪费。　　歧途三，担心晒黑不出屋无论是老年人还是年轻人，很多人都呆在家里不出屋，而且由于楼房不便利，所以，很多老年人外出比较麻烦，因此，每天吸收不到一定的阳光，导致钙缺失越来越严重，即使补充钙也很难吸收充足的钙元素，因此，在食补与伊分子酪蛋白钙片作用的同时，更应注意对阳光紫外线的吸收，如果老年人行动不便，可由亲人陪同。　　有关专家表示，补钙并非一朝一夕的事情，需要从点点滴滴入手。并非像个别消费者想像的那样，把希望全部寄托在伊分子酪蛋白钙片上就可以不言其它，这种想法是错误的，也是不利于补钙的，即使伊分子酪蛋白钙片将钙补充完全，但是，同样需要阳光紫外线的作用，同样需要食物对人体的钙元素的补充，因此，作为补钙人群，应健康补钙。