下面就跟大家聊一聊如何保护我们的心脏,希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
改掉吃剩菜的习惯,里面油脂太多,会加大心血管病风险。
2
多吃全麦、燕麦等对心脏有益的蔬菜。
3
常运动并出汗,能帮助心脏微细血管增生,血管不易堵塞。
4
多吃苹果,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏发病率。
5
香蕉富含钾,对心脏和肌肉功能有很多好处。
6
避免进行过于刺激的活动,比如过山车这样的娱乐活动尽少参加。
上一篇:如何解决长假带来的综合征
改掉吃剩菜的习惯,里面油脂太多,会加大心血管病风险。
多吃全麦、燕麦等对心脏有益的蔬菜。
常运动并出汗,能帮助心脏微细血管增生,血管不易堵塞。
多吃苹果,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏发病率。
香蕉富含钾,对心脏和肌肉功能有很多好处。
避免进行过于刺激的活动,比如过山车这样的娱乐活动尽少参加。