别看一个小小的果实不起眼，然不可忽视它的营养价值，富含蛋白质，多种维生素，微量元素钠、钾、镁等，营养非常丰富。
工具/原料
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牛油果
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养生功效
方法/步骤
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1.牛油果含有丰富的蛋白质、甘油酸以及维他命，是一种天然的抗氧衰老剂，能有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤，适合想要保持美白的女士多吃。
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2.含量丰富的不饱和脂肪酸一定程度的起到丰胸的作用。同时经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，对A妹子别错过了哦。
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3.牛油果肉含糖率极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解的作用，效果很好。
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4.需要注意的是牛油果是高脂高能食物，不宜多食，如果摄入过量会导致体内脂肪囤积，引发肥胖；牛油果是“油腻”食物，与冷食一起吃可能引起腹泻。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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