牛油果脂肪含量约15%，其钾、纤维含量也很高；牛油果生生吃，口感不好，手捏时能微微变软才可以吃；其营养丰富，有很多食疗作用，下面具体分享一些功效与作用，以供参考！
工具/原料
牛油果
方法/步骤
1
保护肝脏：有国外研究发现，牛油果含有可能用来保护肝脏的有效化学成分，对保护与治疗肝脏疾病有效果；
2
美容养颜：牛油果与人体皮肤很亲近，极易被皮肤吸收，再加上富含维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用；
3
缓解糖尿病：牛油果肉含糖极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用；
4
预防癌症：丰富的维生素可有效抗氧化，对预防癌症以及心血管疾病可发挥显著效果，丰富的钙元素可代谢体内过度摄入的钠成份；
5
丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育；
6
保护子宫：女性每周吃一个牛油果，能平衡雌性激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌；
注意事项
以上所述，不可作为对症下药的依据；
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