【在美味中減脂增肌】外食早餐的时候超喜欢点荷包蛋,戳一下蛋黄都流岀来的感觉真是温暖人心!每一点一滴富含 Omega-3的健康油脂都不能浪费。流在盘子里的一定要用面包擦了一起吃掉才够满足!!牛油果点睛之笔作为快手早餐再合适不过了。一整天都能量满满！I Love Ergo Chef…
食材
1
吐司 2片
2
牛油果 1个
3
鸡蛋 1个
4
奇异果 2个
步骤/方法
1
牛油果切片，煎鸡蛋备用
2
将奇异果、牛油果加适量水用ERGOCHEF原汁机搅拌成泥
3
涂至面包上
4
上面再盖上鸡蛋（视个人口味，煎至几成熟）
5
再榨杯奇异果汁
6
美味的早餐就这样解决了！
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