感谢您的收看，今天来说说南瓜吧，像小编这样的90后都不愿意吃南瓜可是里面有许多的营养呢，南瓜是葫芦科南瓜属的植物。“南瓜”一词可以特指南瓜属中的Cucurbita moschata，其中前者因产地叫法各异，又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。
工具/原料
南瓜一个
方法/步骤
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南瓜功效多多，你吃还是不吃：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
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南瓜的食疗作用不容忽视：南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
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南瓜也有克星的哦：二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会低。
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南瓜你想怎么吃呢：其实南瓜做好了还是很好吃的呢，相信90后做好了也是很爱吃的，小编的妈妈就很会做的，如南瓜汤，南瓜炒肉，南瓜粥都是很好吃的呢不信你就试试吧。感谢您的收看哦
注意事项
感谢您的收看，南瓜的做法还很多的哦
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