初秋温燥为病，既有燥邪易伤阴津，又有温热之邪，易伤津耗气，两邪相合，阴伤更甚，阴不制阳，化生瘀痰，痹阻脑脉;深秋凉燥为病，既有燥邪伤及阴津，又有寒凉之邪，其性收引凝滞，收引则经脉拘挛，凝滞则血行涩滞不畅，两邪相合，则血行不畅，痹阻脑脉。因此秋天易感受燥邪，至脑脉痹阻，经络不通，清窍蒙闭，导致中风的高发。这就是秋季中风高发的原因。
从中医角度出发，秋季中风高发归结于“秋燥”，所以预防秋燥就能有效帮助人们预防中风的发生。如何预防秋燥引起中风发生，乡亲药网医师指出：预防中风要做到每日保证1200毫升的饮水量，注意保暖，以及饮食上要以清润的食物为主，避免吃燥热的食物。
保证饮水量 每天需保证饮水1200毫升。大多患者发病前均缺水。机体缺水易使血液浓缩，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机会。临床发现大部分中风患者在发病当天都有缺水的病史。 喝水的次数要多。喝水不能等到口渴时才喝，因为口渴时表明人体已缺水，应每隔一小时就喝一杯水。夜尿多的老人床头最好放一杯水，起夜后可以及时补充水分。 早晚喝杯水。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后，人体水分减少，血粘稠度会升高。所以夜晚入眠前及早晨起床后，各饮用200毫升左右的白开水，可以降低血液粘稠度，起到预防中风的作用。
注意别“秋冻” “春捂秋冻”是民间常用的养生方法，但并非人人皆宜，特别是对于患有心脑血管疾病的人群。秋天来临，气候变凉，特别是在霜降之后，天气由凉转寒，人体受到寒冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓。血液黏稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。
饮食清润 秋季气候干燥，易损伤人体阴津，所以饮食宜清谈养阴、滋润多汁，清淡养阴、滋润多汁的食品，主要有梨、甘蔗、百合、银耳、大枣、红薯、枸杞、麦冬、沙参、蜂蜜、山药、白扁豆、藕、栗子、胡桃、花生、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄等。少吃辛辣、煎炸，易伤阴津食品，如辣椒、生姜等。