用生理盐水进行冲洗能将浓鼻涕快速的稀释，以利于将鼻涕擤出，减轻鼻塞，舒缓鼻炎症状。
工具/原料
1
生理盐水
2
10ml/20ml注射器
方法/步骤
1
先用力将能够擤出的鼻涕擤出
2
将生理盐水吸入注射器中，
3
取下注射器针头，以免被针头扎伤
4
以舒适的方式持拿注射器，推荐执笔式持拿
5
将注射器对准鼻腔，前端细小部分伸入其中。方向为与面部大约呈30°角，偏向正中。
6
快速推出生理盐水，越快越好。此时不能吸气，否则会让液体进入气道引起强烈呛咳。
7
用力擤出鼻腔内容物。用纸巾擦拭干净。（将身体压低，以免弄脏衣物）
8
此法左右各鼻腔各数次至完全清理干净为止。一天可数次，保持鼻腔通常，病情严重请到医院看医生。
注意事项
1
注意针头扎伤（注射器没有针头也能用）
2
小心水误入气道
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