产后体虚的朋友，可以吃点乌鸡汤，炖西洋参，虫草花，或者黄芪，枸杞，当归，都可以，但是药补要适可而止，不能太贪多。一次一点药材，每周不超过两次。
食材
1
乌鸡 500g
2
虫草花 5g
3
干枣 4颗
4
姜 1块
5
枸杞 10粒
6
盐 1茶匙
方法/步骤
1
原料图。虫草花用水洗净即可，不用泡。
2
乌鸡切大块，泡水里1小时，半小时换一次水。
3
焯水捞出备用。
4
锅里放水，加虫草花，红枣，拍碎的姜块，大火烧开，撇浮沫。小火炖1小时。
6
喝的时候放盐，香油。觉得不能接受的可以调味。但是月子后调理身体的不建议用很多调味品。
注意事项
虫草花有淡淡的甜味，总体汤不难喝，乌鸡要选择新鲜的，不可用冻的，浸泡乌鸡的时候可以放几颗花椒。
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