如何从指甲看健康？

先我们看一下指甲上有月牙儿的这种，月牙儿在中医上其实是叫半月痕，如果你的十个手指都有月牙儿，这种情况还是不错的，不过也不是越多越多好，要是你的小拇指也有的话，那有可能就是你的肝火旺盛，平时应适当注意。其他的手指的话，就是如果月牙儿是奶白色的话，应该是正常，如果颜色发暗，那我们就应该注意自己的健康了。月牙儿少的也没关系，平时多吃鱼类，蛋白质高的食品，多喝牛奶，多吃一些五谷杂粮，坚持一段时间，健康就会恢复了。

指甲上有竖条纹，指甲不够光滑，那么表明你可能是劳累过度睡眠不好的原因造成的，这个时候身体就应该发出警报，我们该适当的调整我们的作息时间表，该好好休息了。如果这种情况长时间不消退的话则可能市体内器官有慢性病变的趋势，应该到医院检查一下。如果指甲盖上是横条纹的话，那应该是气血不足一起的，建议去医院做全面检查。

看指甲的颜色，指甲颜色是淡粉色的，而且平整有光泽，光滑的指甲这说明是健康的， 如果是其他的颜色的话，就可能存在一定的问题了，不过这些也不能一概而论，如果觉得有问题的时候，我们自己应该加强警惕，早发现早治疗。

指甲灰白，过于粗糙的这种情况，应该是灰指甲，主要是由指甲霉菌造成的，也就是我们常说的灰指甲，，这种情况特别是在年纪大的，或者是有糖尿病，抽烟，动脉硬化，或是时常接触清洗剂，洗衣粉之类的人，这些人指甲上会出现这种情况。

指甲上有小白点，可能身体里有蛔虫，或者是严重缺乏钙和锌，这时候我们就应该调整饮食，多吃一些含钙含锌的食物，比如牛奶，菠菜，海带，动物的内脏，还有豆制品都是很好的补锌补钙的好食品。