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注意预防婚姻中的 “爱情沉默症”之四

此文章摘要于《形意心理学与恩威并施综合疗法》学术知识体系著作中,由于发布空间有限,文章无法悉数上传,请阅者见谅!(8)弄不清爱人对自己的感情如何这种情况大概有几种可能:有的人是由于在婚姻生活中日复一日的平淡与重复,在婚姻中产生了一种疲惫感,对于伴侣表现出的关怀之意逐渐减少,会做一些让自己开心和减压的事情,较少花心思和爱人互动,这就会让另一半感觉到被疏忽、被冷落;有的人是按照自己习惯的方式去付出,没有考虑到爱人真正的需求,自己虽然做了很多事情,爱人却不那么领情。当看到对方并不很认可自己的付出,并且还会抱怨时,难免会觉得委屈、难过、失望、气愤,认为对方不认可自己,有意挑剔,难以取悦,而爱人也会觉得对方并不了解自己,不在意自己的感受;
方法/步骤
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有的人因为年龄、家长催婚或者意外怀孕等因素匆忙的进入到婚姻中,双方了解并不深,感情基础不稳固。婚后磨合的也很艰难,夫妻双方经常因为生活中的琐事吵架,彼此指责,互不相让,相处愉快的时间远少于吵架的时间,心中会怀疑自己是不是选择错了结婚对象;有的是功利性的进入婚姻,对伴侣没有情感,就算能用一时的伪装来蒙骗付出情感的另一方,但是时间长了总是会恢复原形,发现真相后,对方会深深的受伤;有的是一方十分理智,逻辑性强,喜欢讲道理论对错,不习惯也不善于表达自己的情感。这种性格可能会帮助其在事业上有不错的发展,但在婚姻生活中由于缺乏情感的交流,会让爱人觉得难以相处,难以接近。

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(9)一方做了件自以为很得意的事,而另一方却不以为然,觉得没有什么了不起的,更不值得赞扬人的内在有着被关注、被认可、被赞赏的心理需求,男人女人孩子成年人都是如此。尤其是在亲密关系中,如果爱人对我们做的事情经常有认可、夸奖、赞美、欣赏的一些表达,会让我们感到自己在爱人心中很有份量,在婚姻中有高自我价值感,也会产生去做得更好的心理动力,形成一个正向的循环,对于伴侣关系也有着较好的促进。现实生活中,有一些人对爱人表达赞美显得较为吝啬,有的人认为爱人做的事情很平常,没有什么值得称赞的;有的人将爱人和其他人进行比较,认为爱人虽然取得了一些成绩,但离自己的要求还差得远,还没到夸奖的程度;有的人是自己本身就很能干,认为爱人做到的事情,自己已经做到了甚至比爱人做得还好,没理由去夸奖;有的人认为夸奖爱人意味着自己比爱人差,不夸奖可以在对方面前保持一种心理优越感;有的人则没有夸奖的习惯,不仅不夸奖爱人,对自己的孩子、朋友、下级也都不夸奖,就连自己取得了成绩也不会夸奖自己;有的人对爱人已没有太多情感,由于现实因素在维持着婚姻,自然无意无心去夸奖爱人。虽然心里对有些事很不满意,可又怕说出来伤了夫妻的和气在婚姻生活中,有些人在心中积压了很多不满,这些不满可能来源于爱人的言行、爱人家人的言行、两个人观点做法的不一致等等,这些不满并没有向爱人明确的表达出来,而是自己暗自忍了下去。不表达情绪和想法的原因多种多样,或许是性格较为退缩软弱,不敢向爱人说;或许是不想和爱人起冲突,认为吵架伤和气,自己让几步就好了;或许是爱人个性强势霸道,以前说过也没有效果,这次还是算了,不说了;或许是表达能力不强,心中有话但说不清楚,就像俗称的“嘴笨”,或许是认为忍让是一种大度与宽容,自己应该有忍让的美德……一个人如果长时间的压抑自己的情绪和想法,这对身体健康并不利,很难想象一个心事重重的人会有健康的身心状态。并且这样的处理方式其实会影响夫妻关系。试想,如果一方总是将情绪想法憋在心里不表达,不会读心术的爱人该如何知道呢?即然爱人不知道,又何谈调整改进的可能性呢?在婚姻中如果存在暗自不满的一方,夫妻关系又何谈亲密呢?有些人认为忍让是一种美德,但是忍让不是唯一的处理方案,也并不适用于任何事情。有些不重要的事情可以一笑了之,不予计较,这显示了大气的心胸。如果一旦事情涉及到了自己的原则,自己不能接受,就必须严肃声明,让对方知道并且收敛,下次不再触犯,否则就是任由对方触犯自己的底线。或者是有些让自己不快的事情重复的在两人之间出现,那就是自己对这类的事情还难以接受,那就承认事实,不要一味勉强自己接受,如果认为接受不了就代表自己不好、不宽容,可能是对自己有过高的道德要求了。在婚姻中,如果一方总是对某些自己不满的事情单方面的进行“忍让”,因为这并不是真正的不计较,只是强压了下去,当这样的事情再次发生时,以往在心中积压的那些没有消化的情绪可能又一次得到了强化,使自己的心境继续恶化,相当于自己再往自己心上插一把刀。逐渐会认为爱人对不起自己,爱人不好,自己在感情中付出多,回报却少,心里委屈,对爱人更加不满、愤怒,然后再压抑,可能到最后忍无可忍,最终爆发出来,让对方措手不及,难以接受,两个人都受到了伤害。如果有人有此类情况,可以认真地想想自己为什么不向对方表达不满或者其他的情绪?卡在哪里了?如果心中困惑痛苦,找不到好的解决办法,可以寻求专业心理咨询的帮助。人有生气的权利,有表达自己想法的权利,如何在关系中即能表达清楚自己的情绪、需要、想法,又能增进彼此的了解,不破坏关系,这样的目标是可以通过心理咨询师的指导,在自己的不断努力实践下达成的。

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