所谓的挫折就是在生活中或学习中遇到的困难或失败的一种心理挫败感，这种挫败感就是我们需要面对的挫折，需要我们承受的压力，当这种压力过度时，超越我们的承受范围时，那么挫折也就产生啦。
工具/原料
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生活健康
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生活技巧
生活健康常识：
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信念：有人会问什么是信念呢？通俗一点说明就是心中有一个目标，无论风吹雨打都要不辱使命的完成与达到。这是一种内心精神，只要我们精神灵魂依然支撑着，那么挫折失败又能算得了什么呢？信：相信自己。念：心中的声音。信念：相信心声。
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冷静分析：问题的出现首先需要冷静，与做数学题目相似，想问题需要一个安静的环境，如果受到外界干扰，那么很容易出错。之后问问自己，可能发生的最坏情况是什么？
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提出问题：提出问题与做数学题目中的做出假设相同，如果问题成立，那么就是这样。目的主要是弄清楚究竟发生了什么问题或是什么事情。找到问题的根源，才能更好的解决问题。
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解决问题： 当我们知道原因的所在，需要我们再次思考的就是如何最优的解决问题，有哪些办法可以帮助我们解决现在的问题？用什么样的办法解决才是最适合或者说才是可行的。
心灵窗口：
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幸福方法：1、经常联系周围的人。2、找到一项真正喜欢的运动。3、留心周围观察那些不同寻常的事物。4、尝试新鲜的东西或找到某种兴趣。5、找点时间做社区工作和志愿者工作。
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与心理学有关的电影：《天使爱美丽》《两小无猜》《无人知晓》《花与爱丽丝》《蓝色大门》
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青春就是让你张扬的笑，也给你莫名的痛。
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人活在世上，就是为了忍受摧残，一直到死，想明了这一点，一切都能泰然处之。
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内心孤僻的现象：1、对待不同的人有不同的性格。2、有时候很神经，有时候很镇静。3、会因为别人一句话伤心，但不会被发现。4、安慰很多人，但自己却没人安慰。5、会怀念从前，讨厌现在。
注意事项
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信念
2
思想
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行为
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行动