豆腐不能吃太多的七个原因

甲状腺功能减退症：豆腐是由大豆制成，含有一种叫做染料木黄酮异黄酮的有害化合物。这种化合物可以阻止甲状腺产生足够的激素，从而导致经常食用这种食物的人患甲状腺功能减退症。

认知问题的疾病：许多研究表明经常食用豆腐与认知疾病如痴呆症和阿尔茨海默病之间存在联系。原因是豆腐中的植物雌激素以更快的速度刺激脑细胞的变性。

胃肠疾病：如果你经常吃豆类，但你的身体没有吸收足够的纤维，它会引起消化系统疾病，如胃炎，因为豆腐需要大量的消化时间并含有一些导致酸度的化合物。

心脏病：许多人认为素食对心脏有益。然而，研究人员认为，豆腐是一种纯素食品，可导致心脏病，使心脏的肌肉异常密集，使心脏难以将血液泵入心脏。

骨骼脆弱：吃太多豆腐会降低你从太阳光线和食物中摄取维生素D的能力，它会导致维生素D缺乏，从而使你的骨骼变得脆弱和脆弱。