怎么挑选最适合自己的床-床太软易驼背

引导语：人的一生有三分之一的时间在床上度过的，然而，躺在床上并不代表你能睡着，睡着了并不代表你就睡好了。优质睡眠的基本条件就是拥有一张舒服的、适合自己的床垫。对于床垫你选对了吗？你真的会选吗？床垫主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，弹簧床垫占较大的比重。秘籍一：亲身体验最重要 买床垫最好亲自躺下去，因为每个人的体重、骨架结构等均不同，并没有一张床垫是适合每个人的。平躺、侧躺，体验脊柱是否能保持平直，至少躺个10分钟，感受一下床垫是否适合自己的体格，比任何参数都重要。秘籍二：怎样叫软硬适度 平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。秘籍三：排骨架还是弹簧床架 一张床垫在排骨架上的寿命一般是8-10年，而在弹簧床架上则能长达10-15年。排骨架比弹簧床架更加硬，能够带来更好的支撑。排骨架更适合现代简约的床头和框架组合，而弹簧床架适合美式及古典风格床具。秘籍四：腰部得有支撑 一张好床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，均衡承托全身的重量，契合人体曲线。平躺时腰背部都能够贴着床垫，从而让全身放松，如果腰部不能贴着床垫，形成一定空隙，则说明腰部没有承托力，会越睡越累。秘籍五：根据身高、体重选床垫 体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。秘籍六：决定床垫价格的元素 床垫价格最大的差别是在其所选用的弹簧以及填充的材料，如乳胶、天然乳胶、草棕、记忆海绵等等；而弹簧的差别在于其产地以及其排列，如独立簧包装或弹簧连体包装、床垫分体式弹簧包装等等。秘籍七：避免床垫局部受力过重 不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。不要在床上跳跃。秘籍八：半年翻转一次床垫 新床垫在购买使用的第一年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。秘籍九：床垫要去除塑料包装 很多人买回床垫后，为了保持其整洁，不拆除包装膜，这是错误的。应去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。秘籍十：床垫弄脏了怎么办 不小心将茶或咖啡等打翻在床，应立刻用毛巾或纸以重压方式吸干，再用吹风机吹干。可用肥皂及清水清洗，切勿用强酸、强碱性的清洁剂。编后语：床垫太硬可能会阻塞人体的血液循环，太软的话会使人体重量得不到有效的支撑而导致背部不适、甚至驼背等症状。因此，一张好的床垫不但是好睡眠的核心，更是健康生活的必需品。生活中一定要选对床垫用对床垫！