海边城市湿气较重，夏天容易让人感觉浑身沉重乏困，介绍一下祛寒湿气的营养水制作方法，希望可以帮到大家。
食材
1
红豆 一小把
2
薏仁 一小把
3
大枣 三到五个
4
水 一半
方法/步骤
1
先将红豆和薏仁用水泡五到十分钟
2
将红豆和薏仁冲洗干净然后将煲粥锅内倒入足量的水
注意事项
因为主要是留取营养水，所以要多加一些水。
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红豆 一小把
薏仁 一小把
大枣 三到五个
水 一半
先将红豆和薏仁用水泡五到十分钟
将红豆和薏仁冲洗干净然后将煲粥锅内倒入足量的水
因为主要是留取营养水，所以要多加一些水。