马上就要期末考试了，很多同学都在最后努力了，可是有的时候心态其实起着非常重要的作用。在考之前如何调整自己的心态就起着很重要的作用了。
方法/步骤
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1.考前放松 考试之前不要想着临时抱佛脚，这样不会给自己增加知识，只会自己给自己增加紧张感，然后发现自己这也不懂，那也不懂，然后本来能考好的结果紧张的考不好了。
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2.转移注意力 不要在心里想着，要考试了，自己什么都不知道，这样会越想越紧张，可以听一听音乐，要听舒缓的音乐，这样可以消除内心的压力。
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3.只看自己做的笔记 如果你实在抑制不住自己想要看看书的话，最好就看看自己以前做的笔记，特别是自己错的多的问题 ，不要看书，书上范围比较广，有的时候你看到的可能是自己以前从没有见过的，所以只看笔记上的重点。
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4.吃东西缓解紧张 考试的时候，一定要记得吃早饭，要不由于紧张，消耗能量较多，会引起肠胃不适，进而会使自己感觉不舒服，不在状态。
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5.深呼吸，保持身体放松 当意识到自己紧张时，可以深深的呼吸一下，这样做非常有效，能够及时使身体放松下来。
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6.自我暗示 不时的提醒自己，我能够做好，我认真复习了 我没有复习的考不到，我运气比较好。这一类幸运的话来鼓励自己 。这就只是一场小小的考试 没什么大不了的，这样 自己就能够缓解紧张了。
注意事项
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