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减肥食谱推荐:凉拌干豆腐

东北人拌凉菜喜欢放味精,我承认放了味精的凉拌菜味道确实非常的好,但是我已经好多年没有买过味精和鸡精了,如果家里常备这些的,可以放上一点很提味的。
食材
1

干豆腐 300克

2

胡萝卜 50克

3

香菜 20克

4

葱 20克

5

大蒜 3瓣

6

辣椒油 1大勺

7

白醋 2小勺

8

白糖 1小勺

9

香油 少许

方法/步骤
1

将干豆腐平铺摞在一起然后卷成卷切成0.5厘米粗的豆腐丝;

2

将干净的锅中放入清水烧开然后放入干豆腐又筷子划开烫1分钟关火,捞出,摊开自然晾凉;

3

将胡萝卜切细丝,葱切丝,香菜切断,大蒜去皮先用刀拍成四分五裂状,然后剁成细末;

4

将晾凉的干豆腐、胡萝卜、葱丝、香菜段、大蒜末都放入大碗中,然后放入所有的调料拌均匀即可。

注意事项
1

将干豆腐卷成卷状更容易切丝;

2

干豆腐用开水烫后可去掉不好的豆腥味,而且口感柔软;(很重要)烫好的干豆腐千万不要用凉水过凉,那样水分多影响味道和口感;

3

大蒜拍碎后再剁,蒜味更浓郁。

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