在我们生活的圈子周围总有几个得了痔疮的朋友，痔疮发作起来让人难以忍受，特别是上厕所的时候更是让人痛苦不堪，那么在生活中不甚得了痔疮疼痛难忍咋办。
方法/步骤
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痔疮产生的原因 1、便秘：长期的便秘极易诱发痔疮，对于便秘患者一定要注意平时养护，避免痔疮病症产生。 2、不良习惯：如长期饮酒、进食大量刺激性食物、久坐久立等这些生活中的不良习惯也是诱发痔疮的主要原因。
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饮食上调理： 饮食宜以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
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通过运动调理： 不要久坐久站，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
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养成良好方便习惯： 定时排便，不要久蹲，同时注意日常中多休息，避免熬夜。
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