最近自已是个夜猫子，在追湖南台那啥啥连续剧到12点，哈哈，套用姑姑的一句话：都说女主角不漂亮，但大家都在追着看啊！
不过,这熬夜的坏处就出来了,容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干,老觉得这水都喝不够呀!
昨天在翻冰箱的时候，发现还有不少花旗参呢，正好，夜猫子吃这个最好了，得给身体加加油啊。
就煲了这款花旗参石斛瘦肉汤，此汤具有益气生津、养肝清热、滋阴养颜的功能，还十分适宜烟酒过多和体虚者饮用。
所以熬夜族要多喝哈！
工具/原料
花旗参----30克
石斛------15克
猪瘦肉----500克
蜜枣------3粒
姜--------2片
方法/步骤
1
将所有煲汤料备齐。
2
将猪瘦肉洗净，切成块。
3
将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸，捞起用冷水洗净。
4
将花旗参、石斛、蜜枣洗净。
5
所以材料放进汤锅内，加入6大碗水。
6
大火煲开后转小火煲2小时，加盐调味即可。
注意事项
1
汤中的瘦肉可以换成乌鸡或是或入250克的三黄鸡，味道会更鲜浓。
2
中医认为，花旗参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用花旗参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用花旗参，否则就会加重病情。
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