你的身体是否健康，并不是在于生病之后能迅速痊愈，而在于病菌难以入侵，减少被疾病“放倒”的机会发生。
步骤/方法
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现在流行病毒都比较顽固，不好治愈，最好的办法就是让自己的免疫系统够强大，教你几招来提高免疫力。
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经常喝茶
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茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
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勤动脑
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多刺激大脑中负责记忆、判断、抽象思维等功能的部分，从而促使人体T细胞数量增加。
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合理膳食
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以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品（海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等），经常食用能促进免疫功能。食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。
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尽量少吃药
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别动不动就吃药：吃药是一种伤害，不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。
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