艾草是多年生草本状植物，植株有浓烈香气。自古以来便与中国人的生活有着密切的关系，既可入药，也能食用；既可内服，也可外敷；既可驱蚊，又能辟邪。既然谷雨时节讲究祛湿降火，那就先由此说起，聊聊艾草的各种妙用吧。
方法/步骤
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艾草泡脚，祛湿降火取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，几天之后由于上火引起的咽喉不适等症状都会明显好转。对于身体寒湿重的人，每周一次用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
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艾草洗澡，杀菌消毒自古以来人们都知道用艾叶来给大人、小孩、婴儿、产妇泡澡。江南这边有个古风俗，新生的小婴儿要洗一个月的艾叶澡，一来消毒杀菌，二来趋邪避灾；产妇也用来清洗下身，这样子泡过后的女性几乎不会有妇科病的麻烦，平时使用也能起到很好的预防作用，艾叶泡水是最安全，最天然的消毒品。
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艾条针灸，温经散寒艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸是药物和物理的复合作用，适应范围十分广泛，有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
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艾蒿悬挂，辟邪驱鬼民谚说：“清明插柳，端午插艾”。每至端午节之际，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中以防蚊虫，“避邪却鬼”。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。