婚后我们是否经常接到这样的电话或者短信：“老婆，我要加班，”“老婆，公司派我出差”“老婆今天要陪某领导吃饭”“你先睡吧，不回去了”......放下手机，心中有一种莫名的失落，仿佛这个家只为我一个人建造的，一个人听歌，一个人吃饭，一个人自言自语，一个人自哼自唱，一个人等待着日落和黎明，这种孤独感，使自己对婚姻生活充满了失望。不要着急，接下来小编会教你怎样排遣这份孤独。
方法/步骤
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第一，了解孤独的由来孤独其实就是心理的一种情愫无法找到依靠，当你的生活变的平淡，夫妻双方缺少沟通，你的心里便筑造起了高墙，阻隔了彼此的爱情，也阻挡了你的梦想，快乐过所以知道悲伤的滋味，温暖过，你才会了解什么是孤独，这只是心里的反差，只是你的感觉。
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第二，改变当前的状态，学会沟通不要在患得患失中，自作可怜，悲天悯人了，幸福是需要争取和经营的，更不要觉得自己选错了人，他还是你刚认识的那个他，只是你们缺少了心灵的交汇，古人云两情若是长久时，又岂在早早暮暮，找个时间好好的谈一谈，告诉他，你真的很想他陪，工作不要太累，我们一起努力。
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第三，制造浪漫的场景婚姻总会从恋爱的激情过度到相对平淡的时期，人总要在各个年龄做好各自的角色，丰富自己的婚姻生活，使生活平淡中带有惊喜，那么你就不会感到孤独，还记得你们的结婚纪念日吗？还记得某个特别的日子吗？可以自己制作小礼品，，让浪漫依旧。
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第四，增加自己的业余生活做一份自己擅长的工作，转移自己低迷的想法，从业余生活中找到成功和喜悦，更加找到了生活的充实，美好，让它成为推动你前进的动力，让它成为你婚姻生活中的调味剂。
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第五，给家庭安置新成员一只可爱的小动物，会使你的家变的生机勃勃，他讨巧，可爱，顽皮，它可以减少你对老公的依赖，它可以激发你的爱心，开心时和它一同玩耍，不开心时可以和它倾诉，在它面前可以坦露最真实的自己。
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第六，写生活日记把你们夫妻俩从相识，相恋，相知过程记录下来，把你生活的每一天记录下来，把周边的新鲜事记录下来，把一些你想对他说的话记录下来，你会更加的珍惜彼此，珍惜了，你就会体谅对方，体谅对方你就会更爱对方，那么你的生活便充满了色彩，也不再会有孤单。
注意事项
此文只是小编个人见解，希望看到此篇文章的人不再孤独，幸福美满。
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