燕窝美容养颜，调理体质，尤其是对于上了年纪、皮肤松弛没光泽的女人来说，更加要吃点燕窝了。这样就能通过燕窝补充大量的胶原蛋白和水分，让皮肤变得水润透亮。许多人可能觉得燕窝能煮，其实不然，做一份燕窝只需要不到一小时，可以保存一周，吃的时候调和就可以了。下面就是最简单的一种燕窝做法，大家不妨参考下。
食材
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燕窝 35g
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牛奶 1瓶
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冰糖 1粒
方法/步骤
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第一步，从价格和品质上面挑选好自己能接受的正品特级燕窝100g储藏起来备用。燕窝可以收藏的，所以一次可以多买点放着。
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第二步，提前一个晚上泡燕窝。在睡觉去如果闲着没事做，就可以取适量的干净的水，放入35克的燕窝，当然也可以多一点点，没过水面浸泡着就可以去睡觉了。
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第三步，挑毛筛燕窝。这是两种去杂质方式，可以选择自己认为方便的一种进行。或自己把泡软的燕窝毛挑一下，或直接过筛皆可。
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第四步，准备一个炖盅，并把处理好的燕窝放入炖盅，隔水放入蒸锅里面，盖上盖子蒸30分钟即可。如果是血燕，需要的时间就是三四个小时了。
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第五步，准备一瓶自己喜欢的牛奶，然后热好，放入一粒冰糖融化。如果是不喜欢甜的，或者本身牛奶很甜了可以不放冰糖。
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第六步，舀一等分炖好的燕窝，放入碗中，再冲入备好的热牛奶，拌匀即可使用。这就是最简单的牛奶燕窝，剩余的六等分燕窝放入冰箱冰着。每天只需要热好牛奶，就可以把燕窝舀一等分出来食用了。
注意事项
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以上吃法仅供参考。
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以上图片均来源于网络。
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