冬天火锅吃太多，牙龈上火肿痛怎么办？

现在的天气越来越冷，人们为了吃上热热的食物常常会选择打火锅，而且对于中国大部分地区的人，麻辣火锅是冬季餐饮聚会的不二选择。但是吃火锅和辣味食物极易引起上火，再加上冬天气候干燥，牙龈上火肿痛使很多朋友深受其害。那么常常打火锅导致牙龈上火肿痛怎么办呢？以下是几点小方法。       第一， 少吃油炸、上火食物，多吃蔬菜。在打火锅后，需要尽量吃几天清淡的食物，清理肠胃内的热气，消除上火。       第二， 用温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；而茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。       第三， 使用有防上火功效的牙膏，如六必治牙膏，因为含有中药成分，对牙龈上火肿痛不刺激，能避免造成对牙龈的伤害。