芒果含有丰富的糖、维生素、蛋白质，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素（钙、磷、钾、铁等）含量也很高。芒果还有很多好处。例如具有清肠胃的功效，对晕车晕船的人有一定的止吐作用，经常食用芒果还可以起到滋润肌肤的作用。这里介绍二种简单方便吃芒果的方法。
工具/原料
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芒果
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水果刀，勺子
方法/步骤
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首先，选一个芒果清洗干净
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然后用水果刀将芒果中间切开
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切开后，用手将两头攥紧，慢慢旋转拧开
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拧开后用勺子挖着吃，这样既方便又不脏手
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另外，还可以这样吃。将洗净的芒果用小刀将芒果顺着核的方向切成两半，注意错开中间的芒果核
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然后用小刀尖将芒果肉划成多个田字格，注意不要将芒果皮划破了
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吃的时候用手向下掰，这样吃芒果就方便了
注意事项
供大家参考，希望能帮到大家。
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