怎么样有效改善视力

现在的年轻人很多都戴着眼睛，尤其是上班工作的，一个办公室的同事戴眼镜率高达百分之70-80，也就是说一个办公室里10个人，7 8个都戴着眼镜的。视力不好直接影响了我们的生活质量，我们每个人都在不断地追求生活质量，很多朋友也一直在为自己不好的视力而发愁。想要提高视力，告别眼镜的想法，无时无刻不在我们的脑海徘徊。那么怎么样有效改善视力呢？下面就介绍五种方法方法一：多让眼睛在阳光下“沐浴”，让您的眼睛沐浴在温暖的阳光下可有效缓解眼睛的疲劳，但是注意不要在太刺眼的阳光下进行眼睛的活动。方法二：经过一天的工作和学习，眼睛会非常的疲劳，这时候如果有时间，最好躺下来，用温热的毛巾热敷一下眼睛，躺个10分钟，眼睛会舒服很多。方法三:要时常在身边携带保护眼睛的眼膏，比如专家推荐的真目明，当眼睛疲劳难耐或者感觉眼睛不舒服，就闭眼然后抹点眼膏，然后休息个5分钟，同样也会好很多。方法四：多做眼保健操，尽量一天能达到3次以上，眼保健操不仅可以缓解眼疲劳，也对保护视力有着很大的作用，所以要坚持并且经常做。方法五：当长时间工作时，抽些时间休息一下，眺望远方，不要让眼睛一直聚焦在同一个地方，比如电脑，电视等。希望对需要帮助的朋友有帮助。