痛经怎么调理　夏天调理痛经方法

不要依赖空调。夏天天气闷热，许多女性喜欢呆在凉爽的空调方法中。中医认为，经常痛经的女性在夏天不要过度依赖空调。女性经常吹空调会使血液凝滞，引起痛经或者加重痛经。

尽量少吃冷饮。夏天也是冷饮盛行的季节，冰淇淋，雪糕，甜品，冷饮等的都是女性的最爱。如果女性过量吃冷饮，不仅会引起痛经，还会导致月经量减少，缩短经期周期。所以，女性最好还是尽量少吃冷饮吧。

保持愉悦的情绪。情绪也会引起痛经。对于未婚女性来说，大部分痛经都属于原发性痛经，情绪是导致原发性痛经的因素之一。如果你经常情绪低落，心情沮丧，有时还会出现紧张，恐惧的心理，那么你很容易出现痛经。

不要熬夜。如果你经常熬夜，经常睡眠不足，缺少运动，那么你在经期出现痛经率很高。想调理好痛经，那你就要做到尽量少吃冷饮，保持一个愉悦的心情，以及不要熬夜，保证睡眠充足，进行适当的运动。如果你不能做到或者很难做到，同时也想摆脱痛经，那你只能选择痛经止痛仪了。　痛经止痛仪采用T.E.N.T原理，当女性痛经时，疼痛信号经脊椎传入大脑，痛经止痛仪发出低频电子脉冲刺激人体皮肤下的感觉神经粗纤维，使人体产生可以减轻疼痛的内啡肽，抑制疼痛信号传入大脑。