补充深海鱼油要有针对性

随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始服用深海鱼油软胶囊等保健产品。很多也知道保健品并不能达到治病的目的，不过深海鱼油本身确实含有一些平常食物中所缺少的营养元素，所以很多人一直坚持服用。营养专家建议人们，食用深海鱼油要有针对性，不要盲目的过量食用才是较好的保健方式。 1、素食主义者不适合过多服用。由于素食主义者身体所缺乏的是维生素等，过多服用深海鱼油并不能达到补充身体营养元素的作用。 2、老人和儿童应该服用不同含量的鱼油。比如青少年需要服用鱼油含量达50%以上才能达到补充身体所需元素的目的。 3、孕妇食用深海鱼油时要多加注意，可选用一些孕妇专用的牌子。 4、鱼油不应过量服用。和任何食品一些，过理服用都会导致一些负面作用。所以专家建议人们在服用鱼油时要按照说明书上的建议服用。