suunto斯巴达户外运动手表
按键操作：按中键或上键点亮屏幕，然后按上键翻页到“设置”页面，然后按中键进入。
触屏操作：用手指轻轻的向下滑动到“设置”页面，然后轻触屏幕进入。
隐藏快捷操作：按中键点亮屏幕，然后再长按中键，或者点亮屏幕后，单指长按屏幕进入。
按键操作：进入设置后，按上下键选择“表盘”选项，然后按中键选中，然后按上下键选择，按中键选中你喜欢的表盘。
触屏操作：进入设置后，用手指向上滑动屏幕，然后用手指轻触“表盘”选项，用手指上下滑动屏幕，轻触你喜欢的表盘选中。
选中表盘后，界面会回到设置界面。如何退出？手指向右滑动屏幕，或者长按中键依次退出。
隐藏快捷操作：点亮屏幕后，长按中键或者单指长按屏幕，再轻触屏幕“自定义”可直接进入表盘设置界面。
时间日期设置:进入设置页面，选择“常规”选项，进入后选择“时间/日期”选项，可设置“时间”、“第二地时间”、“24-小时”和“日期格式”。“时间/日期”设置的内容在此软件版本下为英文选项。设置好“第二地时间”后，可以在主屏幕数据区域进行轻触进行切换。
语言设置:进入设置页面，选择“常规”选项，选择“语言”选项。在语言设置下，可以进行“语言”和“公制”的设置。
背光灯设置:进入设置页面，选择“常规”选项，选择“背光灯”选项。在“背光灯”设置下，可以进行“背光灯模式”和“亮度”的设置。背光灯模式有自动和切换两种模式。自动模式下，任何操作（按键/点屏）即点亮背光灯；切换模式下，双指轻触屏幕开启或关闭背光。
SPARTAN另一个有趣的功能是计步功能，即使在繁忙的工作日，也能追踪你的运动状态。点亮屏幕，用手指向上滑动，或按下键选择“活动”页面，可以看到今天你已经行走的步数数字，轻触屏幕可以切换到今天你消耗的卡路里数字。在“活动”页面，单指长触屏幕或长按中键，屏幕切换到“活动目标”，你可以看到每天的“步数”和“卡路里”目标，系统默认为10000步和2000卡路里。