生活中有很多人，身体不舒服了，硬抗着。一方面是觉得自己年轻，能扛住；另一方面是害怕真的查出什么来，自己接受不了。那么，怎么去改变这种讳疾忌医的想法呢？怎么才能不影响我们的身体健康呢？
工具/原料
态度 认知 改变
方法/步骤
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1.1 也许你是家里的顶梁柱，你害怕面对现实。那如果真的身体有问题，而最佳的治疗时机却被我们延误了，这是多么可惜的事情啊！所以，我们一定要先突破这个害怕的心理。
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1.2 自我心理疏通，很多病症都是可以通过治疗后康复的，况且现在的医学条件已经非常的好了。
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2.1 检查之前的自我调节:心态调整，保持一颗愉快的心情。认真面对生活，开心面对每一天。
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2.2 检查之前的自我调节:良好的作息和健康的饮食习惯，许多毛病都是吃出来的，也是长期熬夜熬出来的。
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2.3 检查之前的自我调节:每天多喝一些温开水，水是生命之源，有的人工作忙、或者懒得上厕所，干脆连水都懒得喝了。
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2.4 检查之前的自我调节:运动，坚持运动，不过要选择一些适合自己的运动，并且遵循循序渐进的训练方法。
注意事项
正视病痛，珍爱生命才是对家人负责。
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