玫瑰百合花粥，补心又养颜

玫瑰花的药性非常温和，可以温养人的心肝血液，玫瑰花有利于气血的运行，令脸色如玫瑰花瓣一样红润。此外，百合花的养心功效也不输于玫瑰花。因为味苦的东西都是入心经的，所以百合花也有养心的作用，《日华子草本》里说道，百合是“安心、，定胆，益气，养五脏，癫痫啼泣，狂叫，惊悸”的良药。《本草纲目》里说道它可以“宁心清热”。

玫瑰百合花粥的做法是：取干玫瑰花蕾、干百合花各一小把，麦冬少量，珍珠米100克。将玫瑰花蕾、百合花和麦冬放在水里大火熬煮，10分钟后捞出，把珍珠米放进水里大火熬煮，最后再转入小火熬煮5分钟即可。麦冬有养心补阴的功效，可以帮你把失去的阴液补回来。长期喝玫瑰百合粥，可以养心护肺。

要想养护心脏，还要注意不要暴饮暴食，中医上有“子盗母气”的说法，在这里“子”指的是脾胃，“母”指的是心，当脾胃的气不足的时候就会借用心气来消化食物，这时候心气就会亏虚。心脏不好的人更要注意这个问题了。

最后再告诉大家一个养心的小窍门，非常简单，就是拍手。拍手为什么可以养心呢？首先手掌上有心包经和心经通过，拍手掌心能充分激活心脏的这两个保护神，从而达到筋脉相通、心血充盈的目的；手掌上还有少冲、少府、中冲和劳宫四大穴位，它们都跟心脏有关，比如少冲是心经的母穴，可以祛除心的邪火。而中冲则是心包经的母穴，可以开心窍，治疗心烦、心痛等症状。

早餐起来拍拍手，可以让你一天都精力充沛；晚上7-9点，即心包经当令时拍怕手，可以让你的心气十足。在对的时间做对的事情可以达到事半功倍的效果。

美丽密语“焦虑”的“焦”下面是个四点水，属于火字旁的变体，而“虑”下面是个心，意思是人只要一焦虑就会有心火。心火旺盛就会出现心悸、失眠、口干等症状，要想心脏不出现问题，就别让自己处于一种焦虑的状态。